PSICOTERAPIA COGNITIVA

Che cos’è?

Durante le sedute l’attenzione viene rivolta agli elementi cognitivi, comportamentali ed emotivi, nonché al sistema di convinzioni ed alla storia personale.

La terapia varia a seconda del percorso individuale e del tipo di disagio riportato.

L’obiettivo consiste nella riduzione del disagio, nell’aumento dei gradi di libertà individuali e nella possibilità di sperimentare nuove modalità comportamentali e relazionali più funzionali.

I Trattamenti

depressione e altri disturbi dell’umore

ansia ed attacchi di panico

insonnia

disturbo ossessivo-compulsivo

disturbi alimentari (anoressia, bulimia, obesità, etc…)

disturbi di personalità e disturbi dissociativi

Il Benessere

Emotivo

Imparare a regolare le emozioni attribuendo nuovi significati agli eventi e alle situazioni della vita.

Fisico

Il benessere psicologico influenza il benessere fisico, e viceversa.

Cerebrale

La psicoterapia produce effetti benefici sul cervello e sulla sua attività.

Individuale

Elaborare e trasformare i pensieri irrazionali in pensieri produttivi.

Precauzionale

Durante il percorso si imparano tecniche e strategie da utilizzare in futuro.

Cognitivo

Acquisire consapevolezza di sé, imparare ad affrontare le situazioni.

Comportamentale

Nuovi metodi per gestire le difficoltà correggendo i comportamenti improduttivi.

Comunicativo

Imparare a comunicare in modo chiaro e diretto.

Sociale

Imparare a riconoscere i momenti critici nei rapporti famigliari, sociali o di coppia permette di vivere relazioni più sane.